z puszki

[...] na nogi + brzuch i ręce + klata + brzuch, ćwiczenia z hantelkami 1h i po tym 30min aeroby - rowerek) 17.40 - tu właśnie pożarłam gruszkę, śliwkę i wafla ryżowego 18.00 - potem 1/3 puszki tuńczyka Kolacja 19.30 jajko + sałatka (pomidor + papryka, to co wyżej pisałam) 21.30 60g sera białego półtłustego I jak to wygląda??? Bardzo tragicznie? :)

[...] 2013 i mialem brac:) dzieki, bo troche popytalem i kupilem oryg 1012. Ile zaplaciles kscman za swojego hdrola? ja dalem 129 i nie wiem cyz nie przeplacilem, ale i tak ciesze sie z zakupu. juz 2 tydzien idzi i jestem zadowolony, wszedlem na 3 capsy, chciaz 2 tez by daly rade. Z efektow juz jestem zadowolony a nie widze konca 1 puszki a mam 2:P

Omlet skład: 6-7 białek 2 żółtka 0,5 puszki tuńczyka łyżeczka siemia lnianego 5-10 rodzynek 40 g płatków owsianych smażymy na 5 g oliwy na małym ogniu warzywa dla ozdoby często zjadam go z musztardą ha ha ha pychota

kolego i od razu daruj sobie wszelkie konserwy puszki itp z kiełbas wędlin parówek też zrezygnuj bo to pies z budą zmielony

dobra ale na powaznie to ja tez kupuje puszki z tunczykiem w sosie własnym (1,50 zl) i teraz mam niby zaprzestac bo wynalezli rtec ? t oczym mozna zastapic cenowo taki produkt ? makrela wedzona dobry pomysł

[...] się wpisywać.Jak wyjdzie za dużo wpłat bo ktoś sobie przypomni odeślę kaskę na konto. Nie przekraczam po prostu ilości osób vs porcję aby każdy miał min po 1 z każdej puszki. reszta jest zawsze losowo rozkładana. tak więc jedna osoba ma 2 porcje produktu 1 a kolejna osoba 2 porcję produktu 2 itd. itd. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

wanilia jest ok i jadlem tylko wanilie obecnie idą do mnie 2 duze puszki po 3.5kg wlasnie waniliowego z tym, ze ja nigdy nie pijam samego bialka albo z płatkami albo z makaronem albo z kefirem wiec i moze czystego smaku nie znam

[...] omlet z warzywami i zoltym serem lub twarog tlusty ze smietana i warzywami. drugie sniadanie - kawalek kielbasy lub zoltego sera (ok. 100g) z odrobina warzyw; czasami pol puszki tunczyka w oleju w odrobina smietany. obiad - kawal miecha lub ryby i znow warzywa. kolacja - najczesciej puszka tunczyka lub troche jakiejs chudej wedliny drobiowej, [...]

a jak sie sprawa mam z tunczykami?? sa te male puszki i kilka rodzaji? ktore beda dobre?

Chuck jest wypas btw co do tych manifestacji w Edim to bylo ciekawie, podobalo mi sie a co do zbierania kasy w puszki to siedze sobie wczoraj w lokalu muzyczka gra, ludzie tancza a tu podchodzi starsza babcia z puszeczka i mnie sie pyta czy dam sianko na jakies dzieci:-% oczywiscie cos tam dalem ale zeby w lokalu napastowac to juz przesada

Puszki metalowe? Powiem, że to niegłupi pomysł. Ludzie, w czymś takim po zużyciu suplementu i nie korzystaniu z innych suplementów później, to można nawet w takiej gwoździe i nakrętki trzymać bez szansy na poważne uszkodzenie czegoś takiego. Blaszana puszka nie pęka, tylko wgniata się i rysuje, a plastikowe mają szansę złamać się, pęknąć. No i [...]

PRZEPIS NA SAŁATKE Z KUKURYDZĄ: 0,5 PUSZKI KUKURYDZY 2 POMIDORY RZODKIEWIKA OGÓREK KONSERWOWY TROSZKE SELERU WSZYSTKO NALEŻY POKROIĆ W KOSTECZKI I WYMIESZAĆ MOŻNA OZDOBIĆ PIETRUSZKĄ mały

[...] Creatine micronized 200 mesh + taurine +dextrose 400 g max carb daje lepszy efekt niż dextrose ??? bo jak już bd miał dextrose i zostało mi jeszcze trochę z wczesniejszej puszki to po co mam kase dodatkowo tracić magnum8000 4 kg , jest w nim kreatyna wiec zmniejszyc dawke kreatyny ??? l-glutamine 200 g jeśli coś bardziej się opłaca to liczę [...]

[...] 4 posiłek potreningowy (największy objętościowo, nawet jeśli ćwiczysz w porze wieczornej musza być tu węgle) 100g makaronu pełnoziarnistego 175g produktu białkowego – 1,5 puszki tuńczyka 150g warzyw np. brokuły/zielona fasolka sprawdzają się tu najlepiej *Posiłek 5 50g makaronu pełnoziarnistego 175g piersi z kurczaka warzywa *Posiłek 6 [...]

[...] uzależniony od takich różnych fajnych pudełeczek ze sklepu z odzywkami i lubie to zbierać i cieszyć sie tym faktem ze to mógł bym brać. Oczywiscje teraz nic nie biore a puszki po suplach czami przynosze od znajomych (już puste) i stawiam na szafie.... hehe ;> coś jest celowo dodawane do tych odzywek ze większosc z nich ma bardzo ładny [...]

[...] filety smażone panierowane (ilosc jaknajwieksza) , 273 kcal / *1 godzina po obiedzie TRENING* Odrazu po treningu 2 banany , 95 kcal 21:00 Kolacja Tuńczyk w sosie wlasnym 2x puszki , 97 kcal W trkacie pisania sam doszedlem do wniosku , ze mam dosyc niewystarczalna diete w kcal.Prosze o pomoc , i jezeli nie napisalem wszystkiego co potrzeba , [...]

Ale w sumie białka zwierzęcego to tu będzie z 60g, bo 2 puszki tuny to +- 300g

[...] -50g ryżu - 50g piersi z kurczaka -100g groszku konserwowego WYWAL I DAJ INNE WARZYWA -100g sera chudego -banan WYWAL -10g oliwy z oliwek 5 posiłek: -3 puszki tuńczyka w sosie własnym NIE POMYLILO CI SIE COS Z TYMI 3 PUSZKAMI? dAJ DOD IETY TRAN LUB OMEGA 3, TLUSTE RYBY, PESTKI Z DYNI, OLEJ LNIANY. TROCHE MALO TLUSZCZU W [...]

KubaTzn - jak dla mnie trochę drogie z olimpu - miesiąc suplementacji 99 zł. ja na każdą redukcję zamawiam ze sklepu sfd - 3 puszki po 500 g BCAA Xtra + L-glutamina i mam 1500 gram za 160 zł (razem z przesyłką) i starcza prawie na 3 miesiące i chwale sobie bardzo. Ale wedle gustu i portfela :) Hakla - Czyli wychodzi o złotówkę drożej niż w sklepie [...]

a kupilem juz 3 puszki Nutrend Flexit Drink za 98 zl takze z przesylka do angli tak duzo mi nie wyjdzie a pozniej kupie cissusa